С заботой о здоровье кошек и собак.

Собаки и ваше психическое здоровье

Woman hugging a Labrador Retriever

Во время карантина людям трудно справляться со стрессом и тревогой, которые могут возникнуть у них из-за работы, семейных обстоятельств и привычных обязанностей. В связи с этим многим из нас нелегко выдерживать повседневную нагрузку. Их самочувствие ухудшается. Однако исследования показывают, что домашние питомцы могут положительно влиять на психическое здоровье владельцев в эти трудные времена и не только.

Собаки и люди: краткая история

Собаки всегда были тесно связаны с людьми – главным образом, потому, что на протяжении длительного времени они развивались рядом. Вероятно, еще когда люди были охотниками и собирателями, некоторые волки уходили к ним из своих стай, чтобы постоянно кормиться остатками их пищи. 

На протяжении многих тысяч лет животные занимают особое место в жизни человека. Мы знаем, что с древнейших времен дикие и (позднее) сельскохозяйственные животные были важны для людей, так как давали им продукты питания, использовались в качестве транспортного средства, а также были частью их культуры и религии
Author
— Waltham Pet Care Science Institute

С тех пор отношения собак и людей изменились, и одомашненные животные стали обычным явлением во многих странах.

Почему собаки – идеальные компаньоны для людей?

В наши дни щенки рождаются среди людей, а значит, большинство из них сразу узнает нас и чувствует себя комфортно в нашем присутствии. А между собаками и их владельцами формируется сильная привязанность просто потому, что они много времени проводят вместе.

Забота о живом существе со своими потребностями может обогатить нашу жизнь что особенно важно для владельцев собак, оказавшихся в изоляции во время пандемии коронавирусной инфекции. Кроме того, собаки умеют интерпретировать коммуникативные сигналы своих хозяев и понимают, когда что-то происходит. Они адаптируют свое поведение к образу жизни владельца, и в некоторых случаях это означает, что собаки помогают людям бороться со стрессом.

Часто они понимают наши намерения, настроения, жесты, взгляды и, возможно, наши эмоции, благодаря тому, что издавна живут рядом с людьми.

Man stroking a dog illustration

Собаки спасают от тревоги?

В связи с нынешней пандемией, из-за которой в некоторых регионах введен режим изоляции, возможность общаться с собаками может скрасить нашу жизнь. Для тех, кто живет один, особенно важны собаки-компаньоны, способные составить компанию владельцам и смягчить для них ощущение одиночества.

Многим из нас приносит эмоциональное облегчение тесный физический контакт с собакой. Когда вы гладите своего питомца, ощущая тепло его тела, когда он приходит к вам, чтобы пообщаться, это может улучшить ваше настроение и стать для вас стимулом. Также приятно знать, что собака всегда рядом, в любое время дня и ночи. 

В чем еще польза собак для вашего психического здоровья?

В процессе одомашнивания животных человек отдавал предпочтение тем животным, во внешности которых были особенности, характерные для детей и вызывающие у людей эмоциональные реакции, способствующие формированию привязанности, а именно, крупная по отношению к телу голова и большие глаза, а также способность смотреть в глаза людям. Исследования показывают, что, когда человек встречается взглядом с питомцем, это может вызвать у них обоих выброс окситоцина. Этот гормон вызывает определенные физиологические реакции, которые могут привести к положительным эмоциям, – например, замедление пульса.

В 1980 г. революционное исследование показало, что есть существенная положительная зависимость между наличием питомцев и выживаемостью после госпитализации по причине некоторых болезней сердца
Author
— Waltham Pet Care Science Institute

 

Регулярные прогулки с собакой

Ежедневные прогулки с собакой, при условии, что это не противоречит местным ограничениям, дают возможность подышать свежим воздухом,  потренироваться и пообщаться с другими владельцами собак на безопасной дистанции. Это способствует уменьшению стресса и тревожности, которые могут возникнуть в результате  изоляции. А ваша собака при этом получает возможность избавиться от излишков накопленной энергии.

Кроме того, регулярные прогулки – повод выбраться из дома, где многие из нас, вероятно, будут проводить больше времени в связи с пандемией коронавируса.

«Мы в ответе за тех, кого приручили»

В эти непростые времена привычные занятия, вроде поездок на работу и выходов в свет, изменились или вовсе исчезли из нашей жизни. Поэтому уход за питомцем может сделать ваш день более упорядоченным и  насыщенным,  что многим поможет чувствовать себя лучше.

Быстрого способа решить проблемы психического здоровья нет, но на вопрос «Могут ли собаки помочь нам бороться с тревогой?» ответ, вероятней всего, будет утвердительный. Наши четвероногие друзья могут сыграть значительную роль и помочь нам преодолеть это непростое время.