Psi in vaše duševno zdravje 

Odnos med ljudmi in psi se je od takrat razvil in udomačeni psi so v številnih državah postali nekaj običajnega.

Zakaj so psi popolni tovariši za ljudi?

Danes so mladiči v tesnem stiku z ljudmi že ob rojstvu, kar pomeni, da so nas večinoma že navajeni in se ob nas počutijo prijetno. Psi in njihovi lastniki prav tako razvijejo tesno vez že zaradi tega, ker veliko časa preživijo v družbi drug drugega.

Skrb za živo bitje s posebnimi potrebami lahko v naš vsakdan vnese cilj, kar še posebej velja za lastnike domačih ljubljenčkov, ki v času pandemije koronavirusa živijo sami. Psi lahko prav tako razumejo komunikacijske signale svojih lastnikov in začutijo, če je kaj narobe, ter pogosto spremenijo svoje vedenje in se prilagodijo vedenju lastnika, kar pomeni, da lahko v določenih primerih psi pomagajo omiliti stres.

Ker že zelo dolgo živijo tako blizu ljudi, lahko psi pogosto razumejo naše namene, razpoloženje, gibe, poglede in verjetno tudi čustva.

 

Ali psi dobro vplivajo na tesnobo?

Zaradi pandemije koronavirusa, zaradi katere so na nekaterih območjih uvedene omejitve gibanja, imajo lahko družabne koristi lastništva psa pozitiven učinek na življenje v družini. Za tiste, ki živijo sami, so psi za družbo še posebej pomembni, saj s svojo prisotnostjo zmanjšajo občutek osamljenosti.

Tesni fizični stiki z domačim ljubljenčkom številnim lastnikom prinašajo čustveno podporo. Občutek toplote kože, božanje njihove dlake in njihovo iskanje pozornosti lahko predstavljajo čustveno podporo in spodbudo, ki ju v teh težkih časih še posebej potrebujemo. Prav tako ima pomirjujoč učinek zavest, da bo pes vedno z vami, ne glede na to, koliko je ura.

Kako lahko psi še pozitivno vplivajo na vaše duševno zdravje?

V procesu udomačitve so imeli prednost tisti psi, ki ohranjajo določene značilnosti mladičev, saj njihov fizični videz v ljudeh sproži občutek navezanosti. Običajno imajo v primerjavi z velikostjo telesa razmeroma velike glave in oči, prav tako pa imajo zmožnost, da ljudi pogledajo v oči. Raziskave so pokazale, da pogled neposredno v oči sproži oksitocin v ljudeh in njihovih ljubljenčkih. Oksitocin ima fiziološke učinke na telo, med katerimi je tudi znižanje hitrosti bitja srca, kar sproži pozitivna čustva.

 

Redni sprehodi s psom

Če ne kršijo lokalnih omejitev, so vsakodnevni sprehodi z vašim psom priložnost, da greste na zrak, se rekreirate in na primerni razdalji poklepetate z drugimi lastniki psov. Tako lahko ublažite stres in tesnobo zaradi omejitev gibanja in dejavnosti, prav tako pa ima vaš pes priložnost, da porabi odvečno energijo.

Vsi psi morajo biti fizično aktivni in morajo imeti priložnosti za raziskovanje. In čeprav je priporočeno, da psa na sprehod peljete vsaj dvakrat na dan, to morda ne bo vedno mogoče zaradi lokalnih omejitev gibanja.

Redni sprehodi predstavljajo tudi priložnost za pobeg iz hiše, kjer večina ljudi zaradi epidemije koronavirusa preživlja več časa kot običajno.

Odgovornost lastništva psa

Lastništvo psa je velika odgovornost in za številne ljudi tudi velika finančna obveznost. Skrb in pozornost, ki ju je treba psu nameniti dnevno, zahtevata veliko časa. Toda ta odgovornost lahko pozitivno vpliva na vaše duševno zdravje, saj se morate zaradi psa srečevati z drugimi ljudmi, kot so negovalci, veterinarji in drugi sprehajalci psov, kar vam pomaga pri boju z osamljenostjo.

Odgovornost, povezana z lastništvom psa, lahko v vaš vsakdan prinese strukturo in red. V teh težkih časih so se običajne rutine, kot so odhod na delo in druženje, spremenile in celo popolnoma izginile. Zaradi tega lahko skrb za psa v vaše življenje prinese red in cilj, kar številne ljudi pomirja.

In čeprav za duševno zdravje ni mogoče poskrbeti na hitro, lahko na vprašanje, ali lahko psi pomagajo pri občutkih tesnobe, odgovorimo, da lahko naši pasji prijatelji igrajo pomembno vlogo pri lajšanju teh težav, še posebej v težkih časih.