Cães e sua saúde mental
Durante o isolamento, pode ter sido difícil para muitas pessoas controlar o estresse e a ansiedade que ocasionalmente podem surgir no trabalho, na vida familiar e nas responsabilidades gerais. Essas pressões podem fazer com que muitos sintam o desgaste do dia-a-dia e sofram de ansiedade e estresse. No entanto, pesquisas mostram que possuir um animal de estimação pode ter um impacto positivo na saúde mental dos tutores durante esses tempos difíceis e além.
Uma breve história de cães e humanos
Cães e humanos sempre tiveram uma conexão próxima, principalmente porque evoluíram lado a lado ao longo do tempo. Na época em que os humanos ainda eram caçadores-coletores, é provável que alguns lobos tenham deixado suas matilhas para juntar-se aos humanos, devido ao suprimento constante de sobras de comida.
Os animais têm sido uma característica central da vida humana por milhares de anos. Sabemos que desde os primeiros tempos da humanidade, os animais selvagens e, mais tarde, os animais agrícolas foram importantes para o fornecimento de alimentos e outros materiais, transporte e como parte de práticas culturais e religiosas.
A relação entre cães e humanos evoluiu desde então, com o cão domesticado se tornando um pet comum em muitos países.
Por que os cães são companheiros ideais para os humanos?
Hoje em dia, os filhotes já são próximos dos humanos desde o seu nascimento , o que significa que, na maioria das vezes, eles já são acostumados e se sentem confortáveis conosco. Os cães e seus tutores também formam um vínculo estreito e uma conexão simplesmente porque compartilham muito tempo na companhia um do outro.
Cuidar de um ser vivo com necessidades específicas pode ajudar a trazer um propósito para a vida diária, especialmente para os tutores de pets que vivem sozinhos durante a pandemia do coronavírus. Os cães muitas vezes podem entender nossas intenções, atitudes, gestos, olhares e provavelmente nossas emoções devido à sua longa história de viver próximo aos humanos. E, dessa percepção, é frequente que se adaptem ao comportamento do seu tutor, o que muitas vezes ajuda na redução do estresse.
Os cães muitas vezes podem entender nossas intenções, atitudes, gestos, olhares e provavelmente nossas emoções devido à sua longa história de viver próximo aos humanos.
Os cães são bons para controlar a ansiedade?
Dada a atual pandemia, com isolamentos em diversas áreas, os benefícios sociais de conviver com um cão podem ter um impacto positivo dentro de uma família. Para quem mora sozinho, os pets são especialmente importantes, pois podem ser uma fonte de companhia e ajudar a amenizar a sensação de solidão.
O contato físico próximo com um animal de estimação pode proporcionar algum alívio emocional para muitos tutores. Sentir o calor de um cachorro, acariciar seu pelo e fazer com que eles venham até você em busca de atenção, tudo isso pode proporcionar algum alívio emocional e estímulos, especialmente nestes tempos difíceis. Também pode ser reconfortante saber que um cão estará sempre lá para você, não importa a hora do dia ou da noite.
De que outra forma os cães beneficiam nossa saúde mental?
Durante o processo de domesticação, indivíduos com atributos pedomórficos (indivíduos que mantém alguma característica morfológica juvenil na fase adulta) foram selecionados preferencialmente, pois suas características físicas acionam sinais de apego específicos em humanos. Eles tendem a ter olhos e cabeça maiores em comparação com o tamanho do corpo, bem como a capacidade de olhar nos olhos dos humanos. Estudos demonstraram que essa capacidade de compartilhar um olhar pode fornecer um impulso de ocitocina tanto para o ser humano quanto para o animal de estimação. A ocitocina provoca efeitos fisiológicos no corpo, incluindo a redução dos batimentos cardíacos, o que pode resultar em emoção positiva.
Em 1980, um estudo inovador mostrou que havia uma associação positiva significativa entre ter animais de estimação e a sobrevida de um ano após a hospitalização por certos tipos de doenças cardíacas.
Passeios regulares com seu cão
As caminhadas diárias com seu cão, desde que não sejam contra as medida de seguranças locais, podem proporcionar a oportunidade de tomar ar fresco e fazer exercícios. Isso pode ajudar a aliviar o estresse e a ansiedade que podem surgir como resultado de um bloqueio local e permitirá que seu cão queime qualquer excesso de energia.
Todos os cães necessitam de atividades físicas e oportunidades ao longo do dia para exploração. Embora seja recomendado que os cães sejam levados para passear pelo menos duas vezes ao dia, isso nem sempre é possível, dependendo das medidas de segurança locais.
Caminhadas regulares também oferecem uma “fuga” de casa, onde a maioria das pessoas provavelmente passará mais tempo do que o normal, devido à pandemia do coronavírus.
Responsabilidades de ter um cão
A escolha de adquirir um cão é uma grande responsabilidade e um compromisso financeiro para muitas pessoas. Os cuidados necessários para cuidar de um cão no dia-a-dia também podem consumir algumas horas. No entanto, essa responsabilidade pode resultar em benefícios para a sua saúde mental, devido à necessidade de interagir, ainda que de forma virtual, com outras pessoas, como o tosador, o médico-veterinário e outros tutores de cães, o que pode ajudar no combate à solidão.
As responsabilidades de possuir um animal de estimação podem ajudar a fornecer estrutura e ordem para o dia. Durante esses tempos desafiadores, as rotinas comuns como ir para o trabalho e socializar mudaram e, em alguns casos, foram totalmente removidas. Portanto, cuidar de um cão pode adicionar ordem e propósito a um dia que será reconfortante para muitas pessoas.
Embora não haja uma solução rápida para a nossa saúde mental, quando nos perguntamos "os cães podem ajudar com a ansiedade", parece que nossos amigos caninos podem desempenhar um papel significativo e ajudar a aliviar esses problemas, especialmente em tempos difíceis e desafiadores.
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