Suņi un jūsu psihiskā veselība
Lokālas karantīnas laikā daudziem cilvēkiem var būt grūti pārvarēt stresu un trauksmi, kas dažkārt var rasties darbā, ģimenes dzīvē un saistībā ar vispārīgajiem pienākumiem. Šis spiediens var radīt spriedzi ikdienas dzīvē un likt ciest no trauksmes un stresa, tomēr pētījumos ir novērots, ka suns var labvēlīgi ietekmēt sava saimnieka psihisko veselību gan šajā grūtajā laikā, gan arī vēlāk.
Īsa suņu un cilvēku kopdzīves vēsture
Starp suņiem un cilvēkiem vienmēr ir bijusi cieša saikne, galvenokārt tādēļ, ka tā ir veidojusies ilgā laikposmā. Iespējams, tad, kad cilvēks vēl bija mednieks un vācējs, daži vilki pameta savus barus un apmetās pie cilvēkiem, jo pie viņiem bija regulāri pieejamas ēdiena atliekas.
“
Daudzus tūkstošus gadu dzīvnieki ir bijuši cilvēka dzīves centrā. Mēs zinām, ka kopš cilvēces pirmsākumiem savvaļas dzīvnieki un vēlāk arī lauksaimniecības dzīvnieki ir bijuši svarīgi pārtikas un citu materiālu sagādē, transportēšanā, būdami arī neatņemama kultūras un reliģijas daļa
”
Kopš starp suņiem un cilvēkiem ir izveidojušās attiecības, daudzās valstīs pieradināti suņi vairs nav nekāds retums.
Kādēļ suņi ir ideāli sabiedrotie cilvēkiem?
Mūsdienās kucēni cilvēka tuvumā ir jau tūlīt pēc piedzimšanas, tāpēc, pazīdami mūsu apkārtni, dzīvnieki tajā jūtas ērti. Starp suni un viņa īpašnieku cieša saikne un tuvība izveidojas arī vienkārši tāpēc, ka abi ilgu laiku pavada kopā.Kad ir jārūpējas par dzīvu būtni ar konkrētām vajadzībām, rodas ikdienas dzīves mērķis, īpaši tiem mājdzīvnieku īpašniekiem, kuri koronavīrusa pandēmijas laikā dzīvo vieni. Suņi turklāt spēj “iztulkot” savu īpašnieku komunikācijas signālus un paziņot par to, ka kaut kas nav kārtībā, uzvedību bieži pielāgojot sava saimnieka vajadzībām, un tas nozīmē, ka dažkārt suņi palīdz mazināt stresu.
Suņi bieži spēj saprast mūsu nodomus, attieksmi, žestus, skatienus un, iespējams, pat emocijas, jo viņi ir ilgi dzīvojuši ciešā cilvēku tuvumā.
Vai suņi palīdz pret trauksmi?
Pašreizējās pandēmijas un dažviet pastiprinātās lokālās karantīnas apstākļos suņa turēšana var labvēlīgi ietekmēt visu ģimeni. Suņu sabiedrība īpaši būtiska ir tiem, kas dzīvo vieni, jo dzīvnieks var būt sabiedrotais un palīdzēt atvieglot vientulības izjūtu.Ciešs fizisks kontakts ar mājdzīvniekiem daudziem viņu īpašniekiem var sniegt zināmu emocionālu atvieglojumu. Suņa siltuma sajušana un kažoka glaudīšana, kā arī uzmanības pieprasīšana no dzīvnieka puses var būt emocionāls mierinājums un stimuls, īpaši šajā grūtajā laikā. Tas var arī kalpot par atgādinājumu, ka suns vienmēr būs kopā ar jums – gan dienā, gan naktī.
Kā suņi vēl var veicināt jūsu psihisko veselību?
Pieradinot suņus, selekcijā tika dota priekšroka īpatņiem ar pedomorfām pazīmēm, jo to fiziskās īpašības cilvēkos ierosināja specifiskus pieķeršanās signālus. Tiem bija raksturīgas lielākas acis un galva salīdzinājumā ar pārējo ķermeni, kā arī spēja skatīties cilvēkam acīs. Pētījumos ir novērots, ka šī spēja cieši saskatīties gan cilvēka, gan mājdzīvnieka organismā pastiprina oksitocīna izdalīšanos. Oksitocīns organismā izraisa fizioloģisku iedarbību, arī palēnina sirdsdarbību, un tas savukārt var radīt pozitīvas emocijas.
“
1980. gadā principiāli jauna pētījuma laikā ir konstatēta nozīmīga pozitīva sakarība starp mājdzīvnieku turēšanu un viena gada dzīvildzes sastopamību pēc stacionēšanas dažu sirds slimību dēļ
”
Regulāras pastaigas ar suni
Ikdienas pastaigas ar suni, ja tās nav pretrunā ar vietējiem ierobežojumiem, var dot iespēju ieelpot svaigu gaisu, fiziski izkustēties un pa gabalu patērzēt ar līdzīgiem cilvēkiem, kas pastaigājas ar suņiem. Tas ne tikai var palīdzēt mazināt vietējās karantīnas radīto stresu un trauksmi, bet arī ļaus sunim sadedzināt lieko enerģiju.Ikvienam sunim ir vajadzīga fiziska aktivitāte un iespēja izzināt visas dienas garumā. Lai gan suni vēlams vest pastaigā vismaz divreiz dienā, tas atkarībā no vietējiem ierobežojumiem ne vienmēr var būt iespējams.
Regulāras pastaigas arī ļaus izrauties no mājām, kur cilvēki koronavīrusa pandēmijas dēļ var pavadīt ilgāku laiku nekā parasti.
Atbildība suņa turēšanā
Daudziem cilvēkiem suņa turēšana uzliek lielu atbildību, kā arī prasa ievērojamus finansiālus izdevumus. Regulāra kopšana un uzmanība, kas jāveltī suņa pieskatīšanai ikdienā, var arī prasīt daudzas stundas, tomēr šie pienākumi var veicināt jūsu psihisko veselību, jo ir jāsaskaras ar citiem cilvēkiem, piemēram, suņu frizieri, veterinārārstiem un citiem cilvēkiem, kas pastaigājas ar suņiem, un tas var palīdzēt pārvarēt vientulības izjūtu.Atbildība par suni var palīdzēt ievērot noteiktu dienas režīmu. Šajā grūtajā laikā ierastā dzīves kārtība – došanās uz darbu un sastapšanās ar citiem cilvēkiem – ir mainījusies, un dažkārt tās vispār vairs nav. Tas nozīmē, ka suņa aprūpēšana dienai var piešķirt noteiktu režīmu un jēgu, kas daudziem cilvēkiem liks justies mierīgākiem.
Lai gan psihiskais līdzsvars nav tik ātri iegūstams, ja mūs tomēr interesē tas, vai suņi palīdz pret trauksmi, šķiet, ka mūsu četrkājainajiem draugiem var būt ievērojama loma, lai palīdzētu atvieglot šādas problēmas, īpaši izaicinājumu pilnā un grūtā laikā.